Faut se garder en forme
Il faut se garder en forme, tout le monde le dit et nos médecins le confirment. Notre instinct nous pousse à vouloir conserver notre autonomie physique le plus longtemps possible. La grande question: comment y parvenir, tout en composant avec le travail, la famille, la météo, la fatigue? Le manque de temps est notre pire ennemi.
Quel que soit le groupe d’âge dont nous faisons partie, le tiers des personnes se décrivent actives sur une base régulière, un autre tiers l’est occasionnellement et finalement le dernier tiers est sédentaire. Pourtant, on veut être en forme, évacuer le stress de la vie et aussi se faire plaisir. « Comment y parvenir ? » c’est le but de cette émission. Notre rencontre dominicale s’intéressera à des exemples tirés de la vie de nos invités. La course, la danse, le chant, la natation, le yoga, le golf, le gym, des sports collectifs aux sports individuels, sont, entre autres, les moyens utilisés par nos invités.
Il faut se garder en forme, tout le monde le dit et nos médecins le confirment. Notre instinct nous pousse à vouloir conserver notre autonomie physique le plus longtemps possible. La grande question: comment y parvenir, tout en composant avec le travail, la famille, la météo, la fatigue? Le manque de temps est notre pire ennemi.
Quel que soit le groupe d’âge dont nous faisons partie, le tiers des personnes se décrivent actives sur une base régulière, un autre tiers l’est occasionnellement et finalement le dernier tiers est sédentaire. Pourtant, on veut être en forme, évacuer le stress de la vie et aussi se faire plaisir. « Comment y parvenir ? » c’est le but de cette émission. Notre rencontre dominicale s'intéressera à des exemples tirés de la vie de nos invités. La course, la danse, le chant, la natation, le yoga, le golf, le gym, des sports collectifs aux sports individuels, sont, entre autres, les moyens utilisés par nos invités.
Alain Pronkin reçoit François Laramée, bien connu des auditeurs pour sa voix chaleureuse, pour discuter de son parcours personnel de remise en forme, notamment grâce à la natation, sport qu'il a appris sur le tard et qu'il pratique avec discipline et passion. On découvre comment nager est devenu pour lui bien plus qu’un simple exercice, mais un véritable rituel de bien-être.
La discussion se poursuit sur l’amour du plein air : la chasse, la pêche, le ski, le golf et les randonnées. François Laramée partage ses souvenirs d’enfance, ses habitudes actives et son attachement à la nature, rappelant que bouger en plein air, c’est aussi important que n’importe quel sport.
Dans la deuxième partie, Dave Brideau d’Athlétisme Québec se joint à l’émission pour parler de motivation, de l’importance d’intégrer l’activité physique dans le quotidien, peu importe l’âge, et d’initiatives pour rendre l’athlétisme accessible à tous — même aux « vieux » ou « maîtres »! Ensemble, ils imaginent des projets stimulants comme des rencontres d’athlétisme locales et lancent un défi à toute la population pour rester active, 5 à 10 minutes par jour.
Que vous soyez amateur de natation, adepte de marche dans les bois ou simplement à la recherche d’une dose d’inspiration pour bouger, cet épisode vous apportera idées, anecdotes et motivation pour garder la forme tout au long de l’année!
