Faut se garder en forme
Il faut se garder en forme, tout le monde le dit et nos médecins le confirment. Notre instinct nous pousse à vouloir conserver notre autonomie physique le plus longtemps possible. La grande question: comment y parvenir, tout en composant avec le travail, la famille, la météo, la fatigue? Le manque de temps est notre pire ennemi.
Quel que soit le groupe d’âge dont nous faisons partie, le tiers des personnes se décrivent actives sur une base régulière, un autre tiers l’est occasionnellement et finalement le dernier tiers est sédentaire. Pourtant, on veut être en forme, évacuer le stress de la vie et aussi se faire plaisir. « Comment y parvenir ? » c’est le but de cette émission. Notre rencontre dominicale s’intéressera à des exemples tirés de la vie de nos invités. La course, la danse, le chant, la natation, le yoga, le golf, le gym, des sports collectifs aux sports individuels, sont, entre autres, les moyens utilisés par nos invités.
Il faut se garder en forme, tout le monde le dit et nos médecins le confirment. Notre instinct nous pousse à vouloir conserver notre autonomie physique le plus longtemps possible. La grande question: comment y parvenir, tout en composant avec le travail, la famille, la météo, la fatigue? Le manque de temps est notre pire ennemi.
Quel que soit le groupe d’âge dont nous faisons partie, le tiers des personnes se décrivent actives sur une base régulière, un autre tiers l’est occasionnellement et finalement le dernier tiers est sédentaire. Pourtant, on veut être en forme, évacuer le stress de la vie et aussi se faire plaisir. « Comment y parvenir ? » c’est le but de cette émission. Notre rencontre dominicale s'intéressera à des exemples tirés de la vie de nos invités. La course, la danse, le chant, la natation, le yoga, le golf, le gym, des sports collectifs aux sports individuels, sont, entre autres, les moyens utilisés par nos invités.
Aujourd’hui, nous sommes le 1er mars et, alors que le printemps approche, c’est l’occasion parfaite pour sortir de notre hibernation et retrouver la motivation, autant sur le plan physique que mental.
Dans la première partie de l’émission, Alain Pronkin échange avec Jean-Yves Cloutier, auteur à succès et spécialiste de la course à pied. Ensemble, ils discutent de la meilleure façon de reprendre l’activité physique après l’hiver, comment fixer des objectifs réalistes et l’importance d’écouter son corps face à la technologie et aux applications d’entraînement.
En deuxième partie, Alain Pronkin reçoit Jacques Thériault, incontournable du journalisme sportif et amateur de slam. Jacques Thériault nous fait découvrir l’univers du slam, cette poésie performée alliant créativité et performance, avant de revenir sur sa passion pour le sport, ses souvenirs marquants des Jeux olympiques, et de discuter du rôle du Québec dans le paysage sportif international.
Préparez-vous à une conversation pleine d’énergie et de conseils pour retrouver la forme tout en gardant le plaisir, que ce soit en marchant, en courant ou simplement en restant curieux et engagé, autant dans son corps que dans sa tête. Bonne écoute !
